mnytt.se MĂ€klarnytt och Motornytt
Varje fredag samlas cirka 40 seniorer i kommunhusets kÀllare i Storfors för en svettig timme.- Jag har fÄtt bÀttre balans, mer energi och blivit starkare. Dessutom har vi jÀtteroligt, sÀger Gun-Britt Sjögren, som Àr en av deltagarna i gymtrÀningen.
Det Àr FriskvÄrden i VÀrmland som i samarbete med Storfors kommun startade trÀningen för Ätta Är sedan. Redan frÄn start var intresset stort och deltagarantalet har stadigt legat pÄ runt 20 personer i varje grupp.HÀlsokonsulent Pia Aspvik ser tydliga resultat.
– Jag mĂ€rker ju att det gĂ„r lĂ€ttare och lĂ€ttare för mĂ„nga â dĂ„ fĂ„r vi öka belastningen eller hitta svĂ„rare övningar. MĂ„nga fĂ„r ocksĂ„ övningar som de kan göra hemma mellan passen, sĂ€ger Pia, som tror att seniortrĂ€ningen Ă€r en anledning till att efterfrĂ„gan pĂ„ hemtjĂ€nst och sĂ€rskilt boende Ă€r ovanligt lĂ„g i Storfors.
– De som trĂ€nar hĂ€r blir ocksĂ„ inspirerade att röra sig och trĂ€na i andra grupper. Genom fysisk aktivitet flyttar man fram tidpunkten för nĂ€r man behöver hjĂ€lp. Det blir fler friska Ă„r, sĂ€ger hon.
I kommunens personalgym Àr det full aktivitet den hÀr fredagsmorgonen, trots att flera Àr sjuka just idag. Seniorerna lyfter vikter, gÄr sig svettiga pÄ band, ror, balanserar pÄ bollar och trÀnar knÀn, axlar och rygg. Dessutom kastar man bÄde roliga kommentarer och skratt omkring sig.
Syskonen Birgitta Ottosson, Ingrid Nilsson och Sune Henriksson, som faktiskt Àr trillingar, har varit med frÄn start.
Gun-Britt Sjögren har blivit
starkare och fÄtt mer energi.
HĂ€lsokonsulent Pia Aspvik. 
HÀlsokonsulent Pia Aspvik leder bÄda gymgrupperna pÄ fredagar.
Sammanlagt trÀnar cirka 40 personer
– Det gĂ€ller att hĂ„lla igĂ„ng i min Ă„lder, annars Ă€r det kört, sĂ€ger Sune, som hĂ„ller bĂ„de onda knĂ€n och axlar i schack med trĂ€ningen. Han brukar dessutom gĂ„ pĂ„ âgubbgympanâ pĂ„ onsdagskvĂ€llar dĂ„ ett gĂ€ng herrar har hyrt bĂ„de gymnastiksal och bassĂ€ng i Vargbroskolan.
– En del gympar och andra simmar, sen blir det bastu, skrattar han.
Majli Gunnarsson Àr en av de nyaste i gruppen. Hon jobbar hÄrt med bÄde balans och benböj under passet.
– Jag har blivit sĂ„ mycket bĂ€ttre i mitt knĂ€. HĂ€romdagen gick jag Ă„tta kilometer och det var lĂ€nge sen jag kunde göra, sĂ€ger Majli, som flyttade frĂ„n VĂ€se till Storfors för sju Ă„r sedan med sin sambo.
Trillingarna Sune Henriksson, Birgitta Ottosson och Ingrid Nilsson
trÀnar gÀrna tillsammans.
– Vi hittade ett bra boende dĂ€r vi kan ha min sambos bikupor och det kĂ€ndes rĂ€tt redan frĂ„n början. Vi har fĂ„tt sĂ„ mĂ„nga nya vĂ€nner. Vi var vĂ€ldigt förvĂ„nade i början nĂ€r helt okĂ€nda mĂ€nniskor hĂ€lsade pĂ„ oss pĂ„ gatan. Sedan har det bara rullat pĂ„ med boule, trĂ€ffar i Seniorernas hus och trevliga grannar, sĂ€ger hon.
Majli fick stÄ i kö ett halvÄr för att fÄ komma med i gruppen, men just nu finns det nÄgra platser lediga för fler seniorer.
– Jag skulle kunna plocka med ytterligare nĂ„gra fĂ„, sĂ€ger Pia Aspvik, som ocksĂ„ erbjuder en hĂ€lsokurs dĂ€r man kan delta kostnadsfritt oavsett Ă„lder.
– Det kan vara ett bra steg mot att börja röra sig mer och kanske Ă€ta bĂ€ttre, sĂ€ger hon.Ăver sommaren har SeniortrĂ€ningen uppehĂ„ll, men i höst drar trĂ€ningen igĂ„ng igen.
TrĂ€ningstider: Fredagar kl 9-10 samt 13-14.Â
Info: Pia Aspvik 0550-652 45.Â
Text & foto: Eva Wiklund
